Of we nu ergens heel lang over nadenken, kort over nadenken of impulsief handelen, ons brein maakt er korte metten mee! Het wil uiteindelijk maar 1 ding is het JA of is het NEE. Om tot het besluit te komen halen onze gedachten en patronen allerlei trucs uit de kast naar gelang ons karakter en wat ons door onze omgeving is aangeleerd. Je hebt er geen idee van hoe ontzettend lang jij jezelf bezig kunt houden met een JA of NEE!
Ben je een twijfelaar dan komen je gedachten met allerlei 'ja maren' en 'als dannen' op de proppen. Denk je een heel verstandig mens te zijn dan probeer je (be)grip te krijgen door jezelf verstandige vragen te stellen zodat je angst, wantrouwen of wat dan ook verdwijnt.
Eigenlijk wil je bijna altijd heel graag JA doen. Wat doet JA? JA geeft een positief gevoel, een gevoel ervoor te gaan, van niet moeilijk doen, van aanpakken! JA lijkt positief en NEE lijkt negatief. Nee ik ga niet mee, Nee dat mag niet, Nee dat wil ik niet klinkt echt anders dan Ja dat doe ik en Ja we gaan iets leuks doen. Maar JA is ook heel vaak van de korte termijn. JA nog een koekje dan, JA nog een glaasje dan, JA vooruit dan maar. Juist daarom is alleen maar JA niet altijd een goede beslissing.
NEE is ook nodig! NEE moeten we wel vaak aan onszelf of aan een ander verklaren om de een of andere reden. Nee dat taartje neem ik niet omdat ik bv geen suiker neem, op m'n gezondheid of gewicht let. Omdat we het uit moeten of willen leggen zeggen we liever geen NEE. Sommige mensen vinden NEE zeggen tegen anderen en zichzelf moeilijk anderen hebben er minder moeite mee.
NEE zeggen is makkelijker als je een groter JA diep van binnen hebt waar je voor staat, in gelooft, wat je belangrijker vindt!
Misschien maakt dit het NEE zeggen tegen zoveel zoets en lekkers in de feestmaand iets makkelijker? JA tegen je gezondheid, je gewicht en je fit voelen op de lange termijn!
Het is nogal een verhaal geworden. Maar ik moet zeggen dat het nogal een eyeopener voor me is dat we ons de hele dag vaak onbewust soms bewust bezig houden met JA en NEE. Ga ik aan het werk JA of NEE? Maak ik het af JA of NEE? Stel ik iets uit JA of NEE? Ga ik theezetten JA of NEE en neem ik dan iets lekkers JA of NEE?
De hele simpele dingen vragen om een JA of NEE. Van zoveel dingen zijn we het ons niet eens bewust. Blijkbaar zeggen we graag JA en kunnen we alleen NEE doen en zeggen als we daar een goede reden voor hebben. Wat een interessant gegeven! Daarom is het voor mensen lastig om patronen te doorbreken op het gebied van gezonde voeding. Een van de thema's waar ik mij in het centrum voor inspiratie en motivatie oa mee bezig houdt. Zorg voor verandering van binnenuit door je NEE te onderbouwen met een grotere JA. Weet dat je graag JA zegt en zeg dan JA tegen ik wil gezonder, fitter, aktiever en gelukkiger zijn! Een duidelijk JA komt van binnenuit!
Linda Koornneef
Centrum voor inspiratie en motivatie
Motivatieplan
